Skal man skylle munden efter tandbørstning?

Når du har børstet tænder med fluorholdig tandpasta, er det bedst at undlade at skylle munden eller drikke vand umiddelbart efter. Fluor er et vigtigt stof i tandpastaen, som hjælper med at forebygge huller ved at styrke tandemaljen og bekæmpe skadelige bakterier. Skyller du munden eller drikker vand lige efter, så fjerner du fluorresterne, der er tilbage på dine tænder, og reducerer dermed effekten af tandpastaen. Det anbefales i stedet at lade fluorstoffet virke på tænderne ved at undgå at skylle munden eller drikke vand i mindst 30 minutter efter tandbørstning. Dette giver fluoren tid til at binde sig til tandemaljen og styrke den mod syreangreb og bakterier. Med det sagt skal du dog huske, at tandbørstning alene ikke er nok til at opretholde en god mundhygiejne. Det er vigtigt at kombinere regelmæssig tandbørstning med brugen af tandtråd eller tandstikker samt regelmæssige besøg hos tandlægen for at sikre en sund mund.